NOUVEAU COURS: LE CIRCUIT TRAINING
Séance de 40 mn suivie de 20 mn de stretching
Entre cardio, entraînement de musculation, endurance et remise en forme, le circuit training est une méthode de tonification globale du corps par la répétition d'exercices.
C’est une activité ludique organisée sous forme d'ateliers composés de divers dispositifs, avec peu ou pas de temps de repos
Le circuit training fait travailler le cardio. C’est une méthode d'entraînement consistant à enchaîner des exercices physiques variés à la suite, est une méthode d'entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire
Les bienfaits du circuit training
Gain de muscles, de force, de souplesse et de tonicité.
Développement de l’endurance, de l’équilibre et des capacités de coordination
VENDREDI MATIN : VENEZ MARCHER AVEC NOUS, LICENCIES ou NON